
Sardinhas Grelhadas
Cada porção tem 185 calorias.
Ingredientes
- 4 sardinhas médias
- sal e pimenta-do-reino a gosto
- 3 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 colher (chá) de alcaravia
Preparo
- Lave as sardinhas e seque. Faça 3 cortes em diagonal na pele de um dos lados de cada sardinha.
- Esquente a grelha em temperatura moderada. Tempere as sardinhas com o sal e a pimenta. Respingue a parte de dentro com um pouco do suco de limão e coloque na grelha, com a parte cortada para cima. Respingue com mais suco de limão e polvilhe com metade da alcaravia.
- Grelhe as sardinhas durante 5 minutos, vire e respingue com o restante do suco de limão e da alcaravia. Grelhe durante mais 5min e coloque sobre uma travessa aquecida. Sirva imediatamente.